Adhd
Den som har adhd har ofta svårt med uppmärksamhet och koncentration, men också med överaktivitet.
Att ha svårigheter med uppmärksamhet och koncentration kan innebära att du
- missar detaljer i instruktioner och uppgifter, som räknesätt, eller att du hoppar över information som behövs för att lösa uppgiften. Du kan även missa viktig information som någon berättar för dig.
- har svårt att jobba med en uppgift länge, särskilt sådana som du tycker är tråkiga och jobbiga. Det kan göra att du väntar med att göra uppgiften alldeles för länge, slutar innan du är färdig eller på olika sätt försöker slippa att göra den.
- kan ha lätt för att tappa bort saker som nycklar, läxböcker och mobil, och glömmer saker som du har kommit överens om med föräldrar eller kompisar. Du kan också bli störd av saker som låter och händer runtomkring dig. Kanske börjar du tänka på andra saker och därför inte kan koncentrera dig på det som du höll på med.
Att vara överaktiv kan göra att du
- upplevs ha bråttom även när du inte har något som väntar. Andra kan tycka att du har ett högt tempo och mycket idéer. Du kan ha svårt att göra saker på ett lugnt sätt, och du kanske pratar mer än andra.
- kan ha svårt att vara stilla. Kanske vill du ha något i handen som du kan hålla på med, trumma på bordet med fingrarna eller skaka med benen. Du kanske lämnar rummet eller ställer dig upp och rör på dig när det är tänkt att du ska stanna kvar och sitta ner.
- är impulsiv. Du kan ha svårt att vänta på din tur. Det kan göra att du avbryter andra eller tar över i olika situationer utan att det var meningen.
Många kan känna igen sig i de här svårigheterna. För att få en diagnos krävs det att svårigheterna ställer till det för dig i din vardag och gör det svårare för dig i skolan, med vänner eller i familjen.
Adhd kan visa sig på olika sätt. Kanske har du bara svårigheter med uppmärksamheten eller bara med överaktivitet eller impulsivitet. Du kan också ha svårigheter med båda.
Det är också ganska vanligt att ha andra svårigheter samtidigt. Det kallas samsjuklighet. Kanske oroar du dig mycket eller känner dig ledsen. Kanske har du svårt att läsa eller skriva. Du kan ha svårt att samordna kroppens rörelser på idrotten. Du hamnar ofta i konflikter och tycker att det är svårt att göra sådant som vuxna i skolan eller föräldrar vill att du ska göra utan att du först får det förklarat för dig. Du kan också ha svårt att hantera känslor och lätt bli arg, ledsen eller jätteglad.
Få stöd och hjälp
Om du känner att du har dessa svårigheter kan du behöva stöd och hjälp för att må bättre och lättare klara av sådant som du egentligen kan. Prata med dina vårdnadshavare, din lärare eller skolsköterskan.
Skolan ansvarar för att du får det stöd och den hjälp du behöver, oavsett om du har en diagnos eller inte. Om det här stödet inte räcker hjälper skolan dig vidare för en eventuell utredning.
Om du mår dåligt på något annat sätt kan du och en vårdnadshavare kontakta skolsköterskan, för att få hjälp med vart ni kan vända er.
Att utreda adhd
Det är viktigt att ta reda på om svårigheterna som du upplever beror på adhd eller något annat, så att vi kan ge rätt sorts stöd och hjälp. Läs mer om vad som händer på BUP här.
2024-08-07